1、豬肝
內含大量鐵質、蛋白質、維生素、肝糖、肝素等營養成分，是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調理氣血、提高人體造血功能，對於預防佝僂病有一定的好處，而且也可以有緩解貧血的作用，對於出現的氣血不足來說有調理的功效。
2、阿膠
誰說男人不能用阿膠?事實上，阿膠最早的使用者就是男人們，並且阿膠也是男性保健的良藥。阿膠在補血方面的功效確實是毋庸置疑的，但是阿膠補血也並非沒有講究。男性補充鐵質，可以選擇阿膠，可以有溫補的作用，而且也可以有調理氣血虧虛的功效。
3、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇後”、“素中之葷”的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。而且香菇對於調理腸胃功能有一定的好處，還能緩解氣血不足的問題。
4、山藥
從營養上講，山藥是健脾、除濕、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥對於健脾胃來說有好處，而且也可以有補氣血的功效，對於增強免疫力有好處，適合氣血虧虛的人群。
男性出現氣血虧虛的話應該如何去調理?可以通過一些養生的食材來調理體質，上面的這些食材具有很好的調理氣血虧虛的作用，而且也可以有增強人體免疫力的功效，對於男性出現的氣血不足的情況有一定的改善的作用。
