冬瓜
冬瓜富含多種維生素，尤其是鉀鹽，對祛熱解暑有著特殊的功效。吃冬瓜時切忌把冬瓜籽挖掉，對於想依靠冬瓜美白祛痘的人來說，冬瓜籽是必需的。冬瓜子具有補充亞油酸和氨基酸的作用，對於抑制黑色素沉積有好處，而且也可以有去火美容祛痘的作用，是可以經常吃的，還能補充豐富的鉀元素。
蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的最佳良品。蜂蜜中含有多種元素物質，能夠更好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。而且經常吃蜂蜜對於排毒有一定的好處，同時也有美容養顏的效果，對於潤腸通便排毒祛痘有好處，可以選擇蜂蜜水飲用。
紅豆
紅豆中富含豐富的維他命，補血、利尿、消腫的效果特別好，因此平時多吃紅豆類的食品對皮膚也很有好處，而且對於秋季上火導致的痘痘肌的問題有改善的作用，而且也可以有補血消腫的作用，對於祛痘有好處。
