月經周期很規律的女性,如每個月經周期都是30日,一般排卵日就在下次月經前14天,即本次月經來第一天算起,第16天,排卵期是排卵日的前後8天左右,也就是月經周期第12-20天,排卵期是容易懷孕的危險期,危險期以外的時間是安全期。25號來月經,如果當月最後一天是30號,大概的排卵日就是下個月的11號,安全期大約是月經幹凈至下月的7號和下個月15-25號兩個時間段。因為陽歷的日期有的月份共30日,有的月份31日,所以計算安全期時間要推算精確。因女性排卵日還會因情緒、環境、飲食、藥物有一定變化,所以想通過安全期避孕,不是真的很安全,最好采取正確的使用避孕套,或者放置宮內節育器的方法避孕。