糖尿病患者可以吃紅棗嗎

對於糖尿病患者來講可以吃紅棗，但是不主張多吃，因為紅棗如果歸到水果裡面，屬於含糖量相對比較高的。每100g紅棗的含糖量>20g，越幹的棗含糖量就會越高。其它的比如蜜棗，還有柿餅、葡萄幹、杏幹、桂圓、果脯等等，這些都屬於含糖量比較高的水果，不是絕對不能吃，但是吃的時候一定要少量吃，吃1-2顆。不能在吃完飯之後馬上吃，最好跟其它水果一樣在兩餐之間吃。或者覺得微微有點餓，飯前時可以用它對抗低血糖。但是如果出現低血糖，這些水果的升血糖效果又相對要慢，不如直接喝糖水會更快捷，所以這些含糖量的水果不是特別主張吃，如果是特別喜歡可以少量吃。