男性秋季如何養生
1、奇異果。奇異果中含有大量的豐富維生素C，是男性秋季養生必不可少的選擇之一。可以榨汁喝也可以直接吃，奇異果還可以強化人體免疫系統、促進傷口的愈合、補充腦力所消耗的營養細胞。對於經常加班的男性而言，吃奇異果可以起到促進血液循環、補充加班所失去的體力等。
2、山藥排骨湯。山藥具有補脾養胃、補肺益腎、延緩衰老、消渴生津的作用，對於慢性腸炎、肺虛、咳喘、糖尿病、遺精、遺尿、慢性胃炎等疾病有一定的治療幫助效果。男性朋友在秋季養生選擇山藥排骨湯是非常不錯的選擇之一。
3、栗子煮雞湯。雞肉的營養對於人體的好處不言而喻，從女性生產之後需要喝雞湯補充身體所缺失的營養就可以看出肌肉的功效。而栗子具有補脾、健胃、防止心血管疾病、延緩衰老、強筋健骨的作用，對於老年人出現的腿腳無力、小便頻繁也能夠起到良好的幫助作用。
4、西蘭花。西蘭花具有防癌的功效(乳腺癌、胃癌等)，對於人體的機能起到瞭增加的功效。比西紅柿、芹菜中所含的衛生C都高，另外對於降壓也有一定的效果，是男士秋季養生的選擇。
5、枸杞菊花茶。枸杞菊花茶對於養腎、潤肺、驅火、明目有很好的效果，其中枸杞對於補腎有著幫助作用，腎功能不好的男士，在秋季養生一定不能少瞭喝枸杞菊花茶。
6、玉米。玉米的營養價值很高，它含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素以及款物質，尤其是玉米中的維生素E可以起到降低血液膽固醇的、防止皮膚衰老的效果。秋季養生，男女都合適。
男性朋友除瞭通過蔬菜、水果可以讓身體得到很好的調養之外，還可以進行適當的戶外運動：跑步、散步、跳繩、打球等。雙管齊下，讓身體通過秋季的調養之後變得更加健康。
