百合
具有潤肺止咳、清心安神的功效，又具有潤燥清熱作用，利咽潤腸。百合可以有解毒的作用，對於去濕氣來說有好處，還能有滋陰潤燥的作用，可以有潤肺促進血液循環的效果。
蘋果
美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生”。蘋果的營養可以全面被人體消化和吸收，含有的果膠比較多，對於排毒有好處，經常吸煙的人群可以吃點蘋果，對於改善呼吸功能有好處。
海帶
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。具有黏液腔，可分泌滑性物質。海帶中的膠質的物質對於保護呼吸道有好處，還能有強心的作用，對於預防肺部疾病有好處。
胡蘿卜
胡蘿卜有地下“小人參”之稱。胡蘿卜素和VE在血液裡水平較高可為吸煙者的肺部提供一些保護，讓肺部退化的比較慢一些，而且也提高免疫力的作用，對於殺滅癌細胞有一定的好處，可以經常吃這樣的食物。
