急性腰肌勞損往往表現為局部腰部的疼痛和活動受限，嚴重的時候會影響日常工作和生活。首先需要休息，糾正不良的生活和工作習慣，避免久坐、久站等。如果疼痛的比較劇烈，可以佩戴腰圍進行適當的保護，早期還是以臥床休息減輕腰背部的壓力和負荷為主。同時可以應用藥物，藥物主要是非甾體類的，起到消炎鎮痛的作用，非甾體消炎鎮痛的藥物首先可以選用外用的膏藥，可以減小對胃腸道的刺激，比如氟比洛芬巴佈膏、洛索洛芬鈉的軟膏貼附於腰背部的疼痛處，有助於炎癥的消散。如果外用的藥物作用不明顯，可以同時進行口服藥物治療，口服藥物治療可以選用佈洛芬、依托考昔等這些藥物，可以通過外用和口服聯合減輕炎癥的反應，輔助肌肉松弛劑還有助於增強消炎鎮痛藥的效果，緩解腰背部疼痛。同時可以適當的進行理療、中醫藥治療，包括針灸之類的結合康復鍛煉，有助於腰肌勞損的康復和恢復。
