來大姨媽期間可以洗澡，但要洗熱水澡，並避開月經量最多的幾天。洗澡時註意保持室內合適溫度，避免受涼、感冒。洗澡時間不要太長，也不能太勞累，並且隻能淋浴，不可盆浴。清洗陰部時清水清洗外陰即可，一般不能沖洗陰道，因為經期陰道的酸性環境和宮頸口處於張開狀態，很容易引起病原體的上行性感染。同時，由於女性經期身體比較虛弱，陰道內有血液是非常好的培養基，而導致細菌繁殖，也容易引起上行感染，所以經期洗澡有利於女性生殖健康。另外，女性在經期還要註意避免性生活，勤換衛生巾、護墊，勤換洗內褲，註意衛生。可以吃營養豐富的食物，比如牛奶、雞蛋，以及補氣血的食物紅棗、阿膠等。適當運動，增強自身抵抗力，月經期間禁食生冷、辛辣、刺激性的食物。
