如何避免夢遺

如何避免夢遺

如何避免夢遺?夢遺就是遺精,是青少年經常出現的一種正常生理現象,不需要過度緊張和焦慮。但是過於頻繁的夢遺,需要註意是否有其他因素,導致夢遺增多,具體如下:第一、看是不是穿著的內褲過緊。長時間穿過緊的內褲可能會引起夢遺,睡覺時盡量穿著寬松的內褲。第二、有句話叫日有所思、夜有所想,白天盡量把精力投入到工作和學習中,不要過度的考慮有關性方面的事。同時,少看色情畫報、圖片、視頻。第三、有些患者由於包皮過長或包莖受龜頭內包皮垢長時間的刺激,也會增加遺精的頻率。第四、要養成好的習慣,在睡前把尿液排凈,也可以減少夢遺出現。

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