壯陽一般指的是溫補腎陽，腎虛分為幾種類型，即腎陰虛、腎陽虛和腎精虧，腎陽虛需要溫腎壯陽，的確在補腎上有快慢之分，一般補腎陽會比補腎陰起效更快，比補腎陰見效應更明顯，中醫講陽化氣、陰成形，陽是一種功能，陰是一種物質，如果一個人可能過度勞累、壓力比較大、熬夜出現怕冷、乏力、沒精神，這些腎陽虛的表現時，用瞭補腎壯陽的藥會反應比較快。但如果是縱欲過度，損耗真陰，陰虛瞭物質學這種藥補腎填精、補腎養陰起效就會更慢，而常用的壯陽藥物，比如右歸膠囊、復方玄駒膠囊。食物比如牛肉、堅果像核桃、板栗，這些都有補腎壯陽的作用，食療核桃建議一般1天吃1-2個就行瞭，板栗7-8個即可不要超過10個，這些都有補腎壯陽的作用。如果陽虛比較明顯肯定需要用藥物治療，平時想保健選擇食療即可。
