由於紅棗中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅細胞的生成，可以促進胎兒神經系統的發育。此外，紅棗中還含有微量元素鋅，這個對胎兒的大腦發育有一定作用，可以促進胎兒的智力發育。此外，它含有豐富的有機酸、維生素C，還有維生素B族，這些對增強人體機體的免疫力都有一定作用。它含有很多葡萄糖，所以我們就要選擇慎用的人群，如果你本身就是一個妊娠期糖尿病的病人，多量服用棗以後就會造成血糖的升高，對胎兒宮內的環境就產生瞭影響。一旦高血糖，發生巨大兒的風險就比較大，胎兒發生糖尿病的風險也增加，所以一定要看適應的人群，權衡利弊。對於糖尿病的病人，就選用其他的還食物去補充。對於有睡眠障礙的病人，沒有合並糖尿病，可以適當的吃棗，因為它也還有鎮靜的作用。
