如何預防跟痛癥?

如何預防跟痛癥?

跟痛本身是蹠腱膜的勞損、炎癥,或者是脂肪墊的慢性炎癥,如何預防?要有正確的生活方式、穿鞋方式,避免過度、長久的站立和行走,避免過度的勞損。另外鞋子也要穿的合適,鞋底不要過薄、過硬。對於患者來說,對疾病要有正確的認識,如果出現疼痛要盡快的休息,多做折腱膜的牽拉鍛煉,如果不見好轉,到醫院及時就診。

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