打籃球手指關節挫傷的處理方法

打籃球手指關節挫傷是因為運動損傷瞭指間關節的韌帶、關節囊和關節軟骨。在運動過程當中一旦損傷這些重要的穩定結構，就會出現關節的腫脹，活動時指間關節伴有必要明顯的疼痛，具體方法如下：1、立刻停止運動，避免韌帶再受到傷害，24h之內可以進行冷敷，減輕損傷所帶來的微小出血，避免關節進一步的腫脹。24h後可以用溫熱水泡雙手15min，持續一星期，這樣有助於促進局部的血液循環，減輕腫脹，能夠促進指間關節和韌帶的修復。2、外用一些膏藥或者乳膠劑，能夠減輕局部的炎癥反應，減輕疼痛。3、一定要充分的休息一星期之後，再繼續進行功能鍛煉，輕度屈伸指間關節，這樣避免關節的僵硬。待一個月之後再開始恢復日常活動和體育活動，避免在舊傷的基礎上再出現新的傷害，造成大量瘢痕增生，影響關節的功能。