睡覺是人體主動進行的生理過程，睡不踏實一般見於以下兩種情況：第一種，自己的主觀感覺，人在睡眠的時候，並不是從淺到深一直持續到天明才醒來，而是深一陣、淺一陣，還有眼球快速活動的做夢階段，相互交替的過程。如果從深一陣的深睡眠中醒來，就會感覺睡得很好。如果從淺一陣的淺睡眠中醒來，就會感覺睡得不踏實。如果從眼球快速活動的做夢階段醒來，就會覺得自己老在做夢，這些都是生理現象。第二種，別人看到的睡的不踏實，比如在睡覺當中有肢體抽動、活動以及說夢話等等。這種情況既有生理性情況，也有可能是某些疾病導致的，如睡眠周期性腿動、睡眠相關肌陣攣等等。如果反復出現影響白天的生活建議到醫院神經內科就診，由醫生根據癥狀和體征進行相關檢查，明確原因並進行相應治療。
