目前認為維生素A主要存在於胡蘿卜和動物的肝臟中，維生素A對皮膚有比較強烈的保護作用，具體如下：首先，維生素A能夠促進皮膚的角質化，如果缺乏維生素A，就會出現皮膚幹燥和角質代謝的異常情況，容易造成死皮、皮屑的堆積等情況。其次，維生素A還可以有強烈的抗氧化作用，能夠對抗皮膚細胞自由基的產生，從而減少自由基對皮膚帶來的損害。最後，維生素A的使用能夠使皮膚更好的保持皮膚的柔軟和豐滿狀態，從而加強皮膚的鎖水功能。但是，維生素A必須在醫生的醫囑下有規律的使用，切忌過量服用維生素A，也可能帶來不必要的副作用。
