男性不育癥怎麼吃才能更健康呢？第一，少吃影響生育的食物，最常見的就是男性的飲酒，大量飲酒會損害睪丸生精上皮，影響性激素的合成，直接或間接的影響精液的質量，一些應酬多的男性需要戒酒。其他對生育有影響的食物，最常見的比如棉籽油，燒烤、油炸的食物，醃制的食物或者奶茶，在生活上要不吃或者是少吃。第二，對精子有好處的食物。咱們倡導健康營養的飲食結構，對生育有好處的可以多吃一些鱔魚、海參、牡蠣、蝦，或者是這些海產品一類的，或者常見的一些山藥、枸杞、核桃仁，這些補腎健脾類的藥物。第三，不建議男性去服用葉酸，或者是各種非正規的保健品。我常教育患者，現在沒有營養缺乏的，多數人都是營養過剩。所以，從為瞭患者整體健康的角度來講，我們也要養成一個健康合理的飲食習慣，這一點對整體健康、對生育能力都是有好處的。
