有高血壓傢族史的應該進行健康管理最為合適，而不應該是自行服用降壓藥物，會對身體造成危害，具體做法如下：一、首先是飲食預防，要註意低鹽飲食，以素食為主，控制體重，選擇低熱量、低脂食物，蛋白質食物應選用魚、瘦肉、豆及豆制品食物。忌煙、忌酒，不喝濃茶，多吃些蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，多吃水果，保持大便通暢。二、保持有氧運動，可選擇有規律的健身有氧運動，鍛煉身體。三、保持生活有規律，保證充足的睡眠，勞逸結合、控制情緒、不急不躁、喜樂有度。要減輕生活中及工作中的壓力，多做一些改善心情的活動，如唱歌、跳舞等。
