肺氣不足主要原因是缺乏鍛煉，因為每個人肺從小嬰兒長到成年人，肺體積擴大很多，這時需要鍛煉協調肺運動，增加呼吸能量，也就是增加肺氣。在缺乏鍛煉時，如長時間室內工作或伏案，肺得不到有效擴張，肺氣相對就會出現不足，在稍微做一點運動或稍微累一點時，就會出現氣喘籲籲的樣子。此外，還有在得疾病，如得瞭肺炎或長期慢性咳嗽時，都比較傷耗肺氣。在得瞭上述病癥以後，一定要做好康復恢復肺功能，肺功能恢復到正常，肺氣自然也就充足瞭。肺氣不足以上兩個原因比較常見，還有一個現在雖然不常見，但也要引起註意，就是營養不良。人在缺乏營養時，肺活動量受限，沒有大力度去活動，也會出現肺氣不足。雖然現在很少見，但在有慢性消耗疾病老年人或年輕人刻意減肥時，都有可能出現此種狀況，一定要註意。
