如何給兒童補鈣

如果發現兒童有缺鈣的癥狀，可以在醫生的指導下服用些鈣的藥物，鈣有碳酸鈣、醋酸鈣和乳酸鈣，在補充鈣的同時，可以適當補充維生素D，維生素D有效促進鈣的吸收。除瞭藥物補充鈣和維生素D以外，建議飲食中多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶每天最少要喝500mL以上。另外，含鈣豐富的食物，像海產品，魚、蝦、蝦米皮、海苔、海帶，還有其他食物，比如豆腐、豆漿、排骨，這些食物含鈣量都比較豐富，可以適當的補充血。每天最少曬太陽半個小時，曬太陽有助於鈣的吸收，所以最好每天堅持曬太陽半個小時。