後背發涼首先還是要搞明白是什麼原因引起的後背發涼，多數情況下可能跟脊柱或者後背的肌肉有一定關系，比如勞累、受涼可能會導致後背發涼。如果經過一些治療的方法效果欠佳，還是需要進一步的做一些影像學的檢查，明確到底是什麼原因導致的後背發涼。出現後背涼首先要註意保暖，不管是什麼季節一定要保護好後背、腰部，保護好脊椎。要註意多喝熱水，身上可能就會有發熱，也可以局部用暖寶或者熱水袋來促進局部的血液循環，也可以選擇局部的按摩、推拿、理療等方式、方法。另外就是要加強體育鍛煉，運動起來之後後背發涼可能也會有明顯的緩解，因為運動可以促進身體的血液循環。
