哈密瓜糖尿病人可以吃嗎

糖尿病患者在血糖達標時可以少量食用哈密瓜，哈密瓜富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、鉀、鎂、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等營養成分，對糖尿病患者有益。哈密瓜的含糖量為7.9%，升糖指數為56%，血糖負荷為4，屬於低糖含量，中升糖指數和低糖負荷水果。糖尿病患者在血糖達標，病情穩定時可以在餐後兩小時或飯前一小時少量食用，每天食用哈密瓜的量在50g以下為宜。哈密瓜雖然是低糖含量水果，但由於糖尿病患者存在個體差異，需要吃哈密瓜前後兩小時自測血糖，以觀察對血糖波動的大小。