高血壓早飯吃什麼最好

健康的生活方式是高血壓治療的基礎手段，合理膳食、控制體重、戒煙限酒、適度運動、心理平衡有助於防治高血壓，高血壓患者飲食要規律，要控制總熱量，註意營養搭配均衡，避免油膩、咸甜等食物的攝入。高血壓患者早飯的食譜中，各種營養素的量應占全天供應量的25%-30%，早飯主食可在全麥面包、麻醬卷、芝麻餅、白面包、豆沙包、銀絲卷、棗糕任選一種；牛奶、豆漿、蒸蛋羹、豆腐腦、燕麥粥、酸奶任選一種；小菜可以吃拌菜，芹菜腐竹、萵筍豆腐絲、彩椒絲、生菜、胡蘿卜海帶絲、木耳黃瓜、土豆絲等任選一種。