女孩變聲期一般多少歲

女孩大約在11-13歲進入變聲期，女孩的變聲期大約與月經初潮同時出現，持續時間一般是3-6個月，最長不超過一年。在青春期發育的中期，近於變聲的初期，聲帶會呈輕度充血，無其他特殊的表現，這時候有1-3個月的時間。變聲的中期除瞭有充血現象以外，還同時帶有防疫功能的變化，持續3-12個月不等。到瞭變聲期後期是胸聲發展的鞏固期，持續時間比較長，也是3-12個月不等，常常說話的聲音已經變成瞭成人的聲音，但是唱歌的聲音不穩。對於變聲期的嗓音一定要註意保護，保證充足的睡眠。變聲期一定不要過多的大聲喊叫，要註意盡量少說話、低聲說話，平時要清淡、易消化飲食，避免辛辣、刺激的食物。同時也要避免呼吸道感染，避免聲帶的炎癥、受損。