心理亞健康的表現有哪些?

心理亞健康或情緒亞健康,主要集中表現在焦慮抑鬱。焦慮,比如說坐臥不安,對什麼事情都容易擔心,正常情況下容易擔心,比如說坐在這,待會兒晚飯怎麼解決,或者說親朋好友來北京,9點鐘到,要去接他,正常情況下按計劃,比如說提前一個小時接他就行,但是提前瞭四五個小時,擔心,如果飛機晚點怎麼樣,或者火車晚點怎麼樣,就泛化瞭,對什麼都容易焦慮,然後也看得出來,他有時候坐臥不安,或者說坐在那心不在焉,覺得自己不應該這樣,但控制不住。另外一種就是抑鬱,整天悶悶不樂,比如你們看到我這樣,坐在這兒唉聲嘆氣,悶悶不樂,眼神沒有光,不願意動,原來愛好也失去瞭,自己也感覺到最近的心氣兒不如過去高,能感受情緒出瞭問題,但是一旦有任務,還能按部就班的把自己的活幹完,可能效率受影響。
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