糖尿病人能吃棗嗎

對於棗來說分幹棗和新鮮的棗，如冬棗，棗裡邊有很多維生素、無機鹽，很多糖尿病患者是需要補充的，所以糖尿病患者是可以吃棗的，但是像冬棗裡邊糖分含量比較高，所以對於棗的食用，會有幾個要求，具體如下：第一、希望在吃棗時，血糖能夠控制好，不要在血糖特別高的時候吃棗，因為有些冬棗或者新鮮的棗裡邊糖分還是比較高的，如果在血糖比較高時吃，就會明顯升高血糖；第二、希望吃的時候不要吃的太多，一次吃1-2個，可以分到一天裡邊，比如吃個一次或兩次，一次不要吃太多，少量多次是可以的；第三、希望吃冬棗或者新鮮的棗類，糖分含量比較高的時候，盡可能避開就餐的時間，因為如果說剛吃完飯馬上吃棗或者在飯前吃棗，就會造成棗類糖分和食物中的糖分疊加在一起，就會明顯的升高血糖，所以如果說在兩頓飯之間或吃完飯兩個小時以後再吃，即正常食物中的糖分開始逐漸下降瞭，再吃棗就會影響不太大，所以糖尿病病人是可以吃棗的，前提是血糖控制平穩，還有就是不要吃的太多，同時希望盡可能在兩餐之間來服用棗類是沒有問題的。