膝關節置換術後每天走路多少

膝關節置換術後每天走路多少

做完膝關節置換手術以後,術後康復是非常重要的。什麼時間能夠行走,以及每天走多少步,因人而異,但是一般情況下康復的程序是有一定規律可循的。術後當天主要是做足跟部墊高,並抬高患肢、避免壓瘡,這個時候也可以做股四頭肌的等長收縮。主要目的一個是促進肌肉肌力的恢復,另一個是促進靜脈的回流,避免長期臥床引起的深靜脈血栓。在術後2-4天的時候,可以持續做被動練習,增加膝關節的活動度,也可以做膝關節的活動度的練習,被動活動可以用CPM機器來輔助訓練。在術後5-6天以後,開始做滑板運動,協調性的練習,可以練習逐步下地站立。在助行器之後行走,在這段時間不建議一次性行走過多,可以走十幾米左右,然後就休息,每天練習兩次即可。術後第七天的時候,可以練習扶雙拐進行行走,可以做室內活動,逐步增加行走的距離。術後兩周以後,如果膝關節的活動度超過90度以後,爭取在兩周內能讓膝關節活動范圍達到90度以上。這時候進一步加強股四頭肌還有膕繩肌的收縮練習,適當可以練習上下樓梯的這些動作,當然需要在他人的一些保護下避免摔倒。術後三周的時候可以練習下蹲的動作,術後3-6周,為瞭增強肌肉的力量,可以逐步增加關節活動度的練習。同時,可以提高行走的能力,逐步練習負重的行走,在這個時期可以適當行走,增加戶外活動,行走距離也可以逐步增加。

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