淺表性胃炎最主要的是靠自身的養護，養胃最主要的還是從飲食結構來改變，有以下幾方面：1、戒煙戒酒。2、養成很好的進餐習慣，定時進餐、規律飲食、少食多餐，避免暴飲暴食。3、食物的結構，還建議多補充新鮮的水果和蔬菜，和含有必需的營養物質的。一定要避免食用黴變、醃制、燒烤、油炸的食物，快餐類食物也應該盡量避免。同樣低鹽飲食也是提倡的，因為食鹽過多，亞硝酸鹽成分可能會對的胃黏膜有刺激，長期以往會對造成一些慢性嚴重性的疾病。還建議盡量避免食用過夜的蔬菜和食物，辛辣、刺激的食物也盡量少食。所以是三分治七分養，淺表性胃炎要想得到很好的治療，還是靠自己的養護。
