怎麼跑步都可能瘦胸，因為正常的跑步，比較大運動量的運動都會讓脂肪減少。不管用哪種方法要讓脂肪減少或者有減肥作用，乳房的脂肪和全身任何地方的脂肪是同個道理，也會要減少。常常可以見到減肥先瘦胸，就是在減肥的過程中，肚子上的脂肪好像還沒怎麼瘦，胸部就明顯變小。原因是腹部、大腿部位的脂肪很厚，即使減瞭一部分感覺不到，乳房的脂肪相對比較少，稍微一減就能發現。在大運動量的時候胸變小很正常，要說怎麼不瘦胸，有什麼辦法讓這種情況減輕，或者不受大的影響，除瞭跑步以外，還要註意胸部肌肉的鍛煉，尤其是胸大肌。因為乳房實際上長在胸大肌上，在跑步的同時再做其他的鍛煉，把胸大肌練得比較強壯，這時胸大肌的挺拔就會拉升乳房，讓乳房顯得很有型。胸大肌的肥厚也可以把乳房外推，從外觀上看起來乳房就沒有明顯縮小，隻有通過這樣的方法，做到所謂的跑步不瘦胸，在實際情況下是瘦，從外觀上看起來非常強壯、非常健美，一般能達到在審美或者外觀上的要求。胸大肌的提升、牽拉以後，乳房被提升，有可能乳房的外形還更加好看、更加美，隻有通過這樣的辦法讓胸部的外形保持滿意的狀態。
