吃蘋果能減肥真的嗎

1、吃蘋果能減肥。

2、想要減肥的話建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。

3、蘋果本身就是一種可以減肥的水果，而早上的時候吃蘋果還可以幫助排出宿便、增加飽腹感，但是需要註意的是身體不好的人不適合空腹吃蘋果。

不過我們要是減肥的話，不能隻吃蘋果，還是需要註意飲食的，不然事倍功半。