1、不建議吃零食。減肥期間要吃零食其實很少,特別是超市裡面的那種薯片、糖果基本是富含滿滿的碳水化合物,不但不利於減肥
2、零食的話可以吃吃水果,水果也是一個很好解饞的食物,水分豐富,纖維多,還有維生素,減肥期間適當來吃,可以增加飽腹感。