1、瞭解孩子怕黑原因：孩子怕黑總是有原因的，那麼我們應該要想想孩子為什麼會怕黑呢，可以和孩子好好的進行溝通，瞭解孩子為什麼怕黑。
2、安裝夜燈：你們可以通過用擁抱，講故事的方法來安撫孩子，然後等到孩子睡著之後，再把等關燈。又或者也可以在房間內為孩子留一盞可以調節的夜燈，這樣燈光逐夜的調暗，等孩子慢慢適應之後，就可以將燈關掉。
3、給孩子陪伴玩偶：可以在孩子的房間裡面，留下一兩個孩子平日裡面疆場接觸的玩偶來陪伴他入睡。因為有熟悉的物品陪伴在旁邊的話，可以增強孩子的安全感。
4、給孩子講溫暖故事：平常時最好不要跟孩子講有關妖魔鬼怪的故事，或者是看恐怖類型的電影。以此同時也要多跟孩子解釋妖魔鬼怪是虛構的。
5、去體驗黑暗感受：傢長們可以多帶著孩子去體驗黑暗，或者也可以去創造一些愉快的回憶，比如月光下散步，以增強孩子對於怕黑的抵觸心理。
6、告訴孩子黑暗並不可怕：可怕的是我們多想的內心，要告訴孩子不用多想，一些東西是不存在的，然後和孩子一起來想象美好的事情。
小孩子的世界是單純又充滿想象的，傢長們一定不要讓孩子在心中埋下怕黑的陰霾，要知道有些人因為小時候的陰影可能一輩子都擺脫不瞭對黑的恐懼，所以從小要教育孩子戰勝怕黑的恐懼心理。
