1、曬太陽時應當直接站在陽光底下,不要隔著玻璃,最好穿紅色或白色的衣服,能防止紫外線的傷害,最好不要穿黑色衣服,並且曬太陽時要摘掉帽子和手套。
2、在太陽底下的時候,身體被衣服覆蓋的地方是不產生維生素D的,並且曬陽光20分鐘左右一般不會引起皮膚曬傷等不適。適當曬太陽還能增強人體免疫力,提高造血功能,促進新陳代謝,調節中樞神經,放松心情。
1、曬太陽時應當直接站在陽光底下,不要隔著玻璃,最好穿紅色或白色的衣服,能防止紫外線的傷害,最好不要穿黑色衣服,並且曬太陽時要摘掉帽子和手套。
2、在太陽底下的時候,身體被衣服覆蓋的地方是不產生維生素D的,並且曬陽光20分鐘左右一般不會引起皮膚曬傷等不適。適當曬太陽還能增強人體免疫力,提高造血功能,促進新陳代謝,調節中樞神經,放松心情。