1、減緩壓力,用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方,持續3秒鐘後釋放,而後對眉毛至發際線間區域反復進行自下而上的按摩動作。
2、消除緊張,用食指輕輕按壓太陽穴,持續3秒鐘後釋放。
3、完全放松,用食指輕輕按壓內眼角區域,持續3秒鐘後釋放。
4、促進微循環,從下頜兩邊開始,用食指和中指,以畫圓圈的動作,輕輕按摩整個面頰,直至太陽穴處,以促進面部的血液運行,增強肌膚的彈性,可按摩60秒鐘左右。
5、增強肌膚彈性,將手指並攏,用手掌輕輕拍打面部,從上而下,從下而上,使皮膚受到輕微的震動,可拍打數十次。此法可保持皮膚的紅潤光澤,增加其彈性。
6、增強舒適感,掌心輕輕按壓臉頰,逐步向外按揉至耳部。耳垂後的凹陷處被稱為“耳下腺”,這裡最容易堆積老舊廢物,用中指按壓,然後捋著脖子的筋向下按摩。