1、仰臥起坐:仰臥起坐是瘦腰腹比較好的運動方法,能夠減掉肚子上堆積的脂肪。
2、多吃青菜以及水果:在青菜和水果中,富含纖維素以及維生素,可以減少脂肪堆積。
3、按摩:在臨睡之前,配合按摩霜,輕輕揉捏腹部的贅肉,會大量消耗身體的能量。”