哪些人不適合吃核桃 什麼人不能多吃核桃?

哪些人不適合吃核桃 什麼人不能多吃核桃?

1、核桃的熱量高,油脂多,此外,陰虛火旺者、腹瀉的人不宜吃。

2、吐血者、出鼻血者應少食或禁食。

3、對孕前肥胖或者孕期體重增加太多或者妊娠期糖尿病患者而言,建議每天核桃攝入不超過一顆。而且同時不能再攝入其他堅果。過多攝入會造成油脂過剩,熱量超標。

4、由於核桃仁性溫,中醫認為,核桃仁作為冬令強身祛病的滋補品尤為適宜,但有疾火積熱或陰虛火旺者忌服。多吃核桃易生痰。

5、核桃仁油膩滑腸,泄瀉者慎食;

6、此外,核桃仁易生痰動風助火,痰熱喘嗽及陰虛有熱者忌食。

另外,核桃要吃得適量,核桃因含有較多脂肪,所以一次吃得太多,會影響消化,一般來說,每天服用核桃仁的重量,應在20-40克左右,大約相當於四五個核桃。

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