1、香蕉，香蕉應該是我們很多人被“騙”的最慘的，都知道香蕉可以潤腸通便，很多人甚至用香蕉來治便秘。但是通便並不等於減肥。香蕉的熱量其實非常的高，100g香蕉大於有125大卡的熱量，吃一根香蕉大約需要散步56分鐘才能消耗完。
2、榴蓮，榴蓮的熱量比香蕉還要高，100g榴蓮，大約有147大卡的熱量。而且它的脂肪含量在水果當中也是名列前茅的。那麼，在減肥期間最好是不要吃。
3、芒果，有句俗話叫做“一個芒果三碗飯”雖然有誇張的成分在裡面，但芒果的熱量的確是非常高的。芒果最明顯的特征就是甘甜，也就是說它的糖分是非常豐富的。
4、西瓜，網上一直流傳著一個西瓜抵6碗飯的傳言，盡管實施上並沒有那麼誇張，但西瓜的熱量和含糖量顯然是不低的。西瓜94%以上都是水，不過和直接喝糖水也幾乎沒有什麼差別。
5、紅棗，紅棗是個好東西，可以補血。雖然沒有阿膠那麼珍貴，但是補血功效還是不錯的。尤其是對於女性而言，經常吃紅棗可以補血潤膚。
