便秘拉不出來怎麼辦 大便幹硬拉不出來怎麼辦

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1、首先像這種便秘的情況,在日常飲食中應該避免辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果,可以多吃一些香蕉,要保持人體足夠的水分,每天堅持適量運動。

2、在有便意排便困難時,可以使用開塞露,將其擠入肛門,這樣大便就可以解出來,不必擔心。

3、如果傢中臨時沒有開塞露,可以戴上手套,自己用手去摳出來,這樣的話也可以緩解一下。

4、另外自己在傢裡也可以使用花生油、香油,滴進肛門,起到潤滑作用,這樣也可以將大便排出來。

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