1、睡前一杯水有利於減少心臟病突發的危險。
2、多喝水對治療感冒。
3、多喝水可治便秘。
4、多喝水有助於調節心情。
5、多喝水有利於補充人體必需的水分。
6、有稀釋排毒，保持身體健康的作用。
7、有利於皮膚保濕潤澤、祛痘 養顏。
8、可預防高血壓、動脈硬化。
9、可以防眼幹，避免視力快速下降。
10、痛經：熱水有助於緩解痛經。熱水對腹部肌肉有鎮靜和舒緩的作用，也就是說，可以幫助你緩解痛經時帶來的抽筋和痙攣。
11、頭發的健康和活力：喝熱水也有利於獲得柔軟光亮的頭發。它能使你發根中的神經末梢活躍起來，而這對恢復頭發的自然活力和保持發質的健康很有好處。
12、防止痤瘡和粉刺：喝熱水對你皮膚的好處還在繼續。它會深層次的清潔你的身體，並幫助你消除與痤瘡相關感染的根源。
