1、跑步晚上好。
2、晚上運動隻要掌握好運動強度和對時間的把握,晚上跑步還會讓人睡得更香。
3、早晨剛起來時,人體各臟器的運轉仍處於較低水平,這時候鍛煉,對於心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。
4、人體的活動能力恰恰在晚上被充分開發出來,這時候跑步,身體更容易適應運動節奏。
1、跑步晚上好。
2、晚上運動隻要掌握好運動強度和對時間的把握,晚上跑步還會讓人睡得更香。
3、早晨剛起來時,人體各臟器的運轉仍處於較低水平,這時候鍛煉,對於心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。
4、人體的活動能力恰恰在晚上被充分開發出來,這時候跑步,身體更容易適應運動節奏。