什麼茶不影響睡眠 什麼茶對睡眠好

1、桂圓茶或者紅棗茶是不會導致失眠的現象發生的，而且對於改善失眠還具有很好的幫助。比如紅棗桂圓茶可以增進腦力，改善虛冷的體質，具有安神養心，補血和益脾的功效，可以改善心血管的循環以及腦血管的循環，可以安定患者的精神狀況，舒解壓力和緊張的精神狀況，對於治療失眠效果還是比較好的。

2、而且紅棗桂圓茶當中含有豐富的葡萄糖，蔗糖，蛋白質以及多種維生素和微量元素，對於身體也具有很好的滋養和補益的功效。