破壁機米糊怎麼搭配 常見破壁機營養米糊搭配

常見破壁機米糊搭配：

1、花生紅棗黃豆糯米糊。

食材：花生30克，紅棗10顆，黃豆30克，糯米50克，白芝麻4克。

2、紅棗核桃百合小米糊。

食材：小米1/3杯、紅棗6個、核桃3個、鮮百合1瓣、枸杞20粒左右、清水1L

3、燕麥山藥米糊。

食材：麥50g，大米50g，鐵棍山藥1小段，胡蘿卜半根。