1、首先不要吃一些反季節的蔬菜，冬季會有一些夏季的素菜，比如黃瓜，冬瓜，這些都是寒涼性容易增加體內的寒氣，體質寒涼的人不適宜使用。
2、不要吃一些生冷的食品，吃牛羊肉等熱性食品能夠去除體內寒氣。
3、淋瞭雨或者出汗，衣服濕瞭，要及時的更換，否則寒氣濕氣容易侵入體內。
4、艾灸和拔火罐是我國中醫中去除寒氣的有效手段，可以用拔火罐或者艾灸的方法去除體內寒氣。
5、花椒具有驅寒祛濕的功效，可以用花椒泡水或者泡腳，達到去除體內寒氣的功效。
6、用熱鹽包敷身體感覺寒涼的部位有拔除寒氣的功效。
7、在秋冬季節，中午的時候曬曬太陽，能夠去除體內寒氣。曬太陽古人也稱為“日灸法”，就是用太陽來灸人體，達到驅寒的目的。
8、感覺到體內受瞭寒，也可以去蒸蒸桑拿浴，桑拿浴能夠去除體內的寒氣。
9、體內受瞭寒涼的人也可以用生薑紅糖煮水喝，有驅寒的功效，或者用艾葉煮水喝或者泡腳，都有驅寒的功能。
