快速通便的辦法 想快速通便有什麼辦法

快速通便的辦法 想快速通便有什麼辦法

1、便秘快速的方法可以用、開塞露,但是治標不、治本,便秘主要是腸道有問題,應該調理腸道健康為主,多吃粗纖維的食物,素菜水果。

2、也可以適當補充益生菌,益生菌可以促進腸道消化系統健康:益生菌可以抑制有害菌在腸內的繁殖,減少毒素,促進腸道蠕動,從而提高腸道機能,改善排便狀況。

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