橙子一天吃幾個最好 橙子一天吃的數量

橙子一天吃幾個最好 橙子一天吃的數量

1、一天當中可以吃1到3個橙子。

2、首先橙子當中的維生素c含量特別高,而且維生素和胡蘿卜素對人體的有很大的作用,可以軟化血管,而且也可以預防癌癥的發生。橙子當中含有鐵磷等營養物質,人們每天多吃橙子,不僅可以美容養顏,而且對身體的成長也有很大的好處。

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