1、節目於2020年5月29日起在浙江衛視開播。
2、在播出的第一集當中，跑男團最開始來的地方就是一個檔案館，在這裡可以體驗一下和別人互換人生。跑男團的第一個環節是決定自己的新外貌，大傢是通過擲骰子的方式決定的，上面有各種奇奇怪怪的樣貌特征，大傢在歡聲笑語中解鎖瞭自己的新造型。
3、每個人還都擁有自己的小介紹和小特點。第一個挑戰任務是高考，特別的有氛圍。高考這個環節裡面，是趣味答題的形式，大傢從一開始的不熟悉遊戲規則，到最後的漸入佳境，都十分的在狀態。
4、下一個人生階段是談婚論嫁的階段，節目很快就進入瞭婚禮儀式的環節裡面，大傢都迎接瞭自己的“新娘”，郭麒麟的“新娘”最有趣，因為是郭麒麟的粉絲，也是支援武漢的醫護人員。
5、之後是理財環節，大傢有一個人沒彩票，有個有巨額彩票。最後，李晨贏得瞭巨額獎金。終極任務場地特別的神秘，裡面還有個數字大轉盤。這是一個命運轉盤，在這上面你轉到哪裡，決定瞭未來的人生走向。
