1、首先調理內分泌。進入到青春期之後，體內雄性激素增多，皮脂腺附近的腺體感知到激素的變化，大量分泌皮脂，從而導致青春痘生成。通過調理內分泌，改善青春痘。
2、清潔皮膚。長痘期間最重要的是保持清潔，避免細菌感染，但是不要頻繁使用控油祛痘的產品，容易導致肌膚屏障受損，青春痘變得更加嚴重。
3、調整飲食。長痘的時候不能吃辛辣油膩、有刺激性的食物，減少脂肪和糖分的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素，有利於青春痘恢復。
4、調整作息。作息不好影響身體的新陳代謝，容易有垃圾、毒素堆積在體內，加重青春痘。要養成良好的作息習慣，早睡早起不熬夜。
