掉頭發要補充什麼營養 這裡有具體說明

1、脫發補充哪些營養成分——碘

碘能提高甲狀腺囊腫的代謝作用，有益於秀發健體，而且與秀發的光澤度與甲狀腺囊腫的功效相關，因此多吃含碘的食物，可以多吃海帶、海菜、杜蠣等食品。

2、脫發補充哪些營養成分——鐵

男士脫發通常是缺鋅導致的，因此何不在日常飲食中多吃一些含鐵食物，比如熟花生、黑豆、西蘭花、鯽魚、香蕉蘋果等。

3、脫發補充哪些營養成分——大豆蛋白

假如男士頭發幹枯毛躁，乃至出現瞭分岔，能夠多吃一些黃豆、黑芝麻粉、苞米等食材。