1、延緩衰老：在古代，多數女性對於美容護膚及延緩衰老方面也是比較註重的，它們多半會食用黑豆，因為黑豆可以幫助她們達到這樣的目的。因為黑豆自身含有與一種特殊的物質——維生素E，這種物質抗氧化性極強，可以起到延緩衰老的作用。
2、降血糖：對於自身血糖較高的人群可以多食用些具有降血糖功效的食物，而黑豆就是不錯的選擇。因為這種食物血糖生成指數低，是患有血糖人群的最佳食物。
3、調節女性體內激素：多數女性出現月經不調、大胡子等疾病是因為體內雌激素的匱乏導致，想要使自身的健康，建議多食用黑豆，因為這種痘本身含有大量的雌激素，而該激素能雙向調節人體激素，從而達到預防疾病的作用。
4、增強體質：有一種物質是很多女性都喜歡的，它就是花青素，因為這種物質本身的有很強的抗氧化性，可以清除體內自由基，從而起到延緩衰老的及增強體質的功效。對於天生體質較弱的人群，也是可以適量的使用這種食物。
