1、每天當鬧鐘響起，你卻還想賴床的時候。用模糊的意識，將昨晚放在床邊的面膜撕開，然後敷在臉上。敷個15分鐘，差不多也該起床瞭。而你的皮膚不僅會越來越好，當天上妝也會非常服帖。
2、不要打著減肥的旗號而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身體吸收營養的最佳時機，吃全麥面包、喝牛奶會讓你擁有好氣色。
3、隻要你睜開眼，就一定要記得防曬。防曬不僅關系到美白，更重要是抗老。
4、用綠茶替代可樂等碳酸飲料，超市買飲料時多看一眼卡路裡，也許你就會換一個選擇。多喝綠茶，降脂減肥和抗氧化抗老。
5、每天堅持做仰頭、低頭、側轉頭以及水平環轉頭的動作，並在生活中盡量保持抬頭挺胸的姿態，可消減頸間脂肪，並趕走雙下巴。
