1、女性補血喝烏雞湯，選取半隻烏雞，適量紅棗，桂圓和枸杞，還有一些大蔥，料酒等調味料。首先把烏雞放入開水中泡一會，並放入一些薑片，大約十分鐘左右撈出來洗幹凈。然後鍋裡放水，加入料酒和少量的鹽攪拌均勻，接著放入烏雞，紅棗等食材，開小火慢燉上四個小時左右。
2、蓮藕花生豬蹄湯，選取一斤左右的蓮藕，適量花生，紅棗和陳皮，一隻豬蹄，少許生薑。首先把準備的各配料都洗幹凈，蓮藕去皮切塊，紅棗去核，豬蹄洗幹凈，剁成小塊。然後把這些準備好的食材和生薑一起放入燉鍋中，加水適量的水，開大火煮沸後用小火慢燉2小時左右，之後便可以盛出食用。
3、一般來說女人每個月都會由於經期，導致體內大量血液的流失，所以應該多喝一些一起補血的湯來幫助補充體內的氣血。像日常女性補血喝的湯還有雙紅南瓜湯，當歸鯽魚湯，紅棗鯉魚湯等，都是適合女性補血喝的。
